Kısaca
- Diş hekimi korkusu çok yaygındır; utanılacak bir şey değildir.
- Korkunuzu randevu alırken söylemek, tedavinin size göre planlanmasını sağlar.
- Ertelemek korkuyu büyütür; ağrı olmadan yapılan kısa bir ilk randevu döngüyü kırar.
Diş hekimine gitmeyi yıllarca erteleyen birçok yetişkin vardır. Ertelemek sorunları büyütür, büyüyen sorunlar daha kapsamlı tedavi gerektirir, bu da korkuyu doğrular. Bu döngü kırılabilir.
Korku nereden gelir?
- Çocuklukta ya da geçmişte yaşanmış ağrılı bir deneyim
- Denetimi kaybetme hissi: sırtüstü yatmak, konuşamamak
- İğne korkusu
- Sesler ve kokular
- Ağzının durumundan utanmak, yargılanma kaygısı
- Bilinmezlik: ne yapılacağını ve ne kadar süreceğini bilmemek
Randevudan önce
- Randevu alırken korkunuz olduğunu söyleyin.
- İlk randevuyu yalnızca muayene ve konuşma için isteyin.
- Günün erken saatine alın; gün boyu düşünmezsiniz.
- Kafeini azaltın; çarpıntıyı ve gerginliği artırır.
- Aç gitmeyin.
- Güvendiğiniz biri sizinle gelsin.
Koltukta
- Dur işareti kararlaştırın: elinizi kaldırdığınızda hekim durur. Bunu bilmek denetim hissini geri verir.
- Her adımdan önce ne yapılacağının söylenmesini isteyin; ya da tam tersine, ayrıntı duymak istemediğinizi söyleyin.
- Burnunuzdan yavaş nefes alın, nefes verişi uzatın.
- Kulaklıkla müzik ya da podcast dinleyin.
- Uzun işlemleri kısa seanslara böldürün.
Ağrı konusunda
Korkunun temelinde çoğu zaman ağrı beklentisi vardır. Lokal anestezi, işlem sırasında ağrıyı engeller; iğnenin batışı için önce yüzeyi uyuşturan jel ya da sprey kullanılabilir. Uyuşmanın yetersiz kaldığını hissederseniz söylemeniz yeterlidir; dayanmanız gerekmez.
Utanmayın
Uzun süre gelmemiş olmanız ya da dişlerinizin durumu, hekimin her gün karşılaştığı bir durumdur. Amaç geçmişi yargılamak değil, bugünden itibaren ne yapılabileceğini planlamaktır. Öncelikler belirlenir ve tedavi sizin hızınızda ilerler.
Bu yazı genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır; teşhis ve tedavi yerine geçmez. Şikâyetiniz varsa diş hekimine başvurunuz.